2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 33.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1050 kcal
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지방: 69.84g | 단백질: 68.83g | 탄수화물: 43.53g.
아침 식사: Сыр Фета, Холодный Кофе со Сливками, Мааг Кунжут, Тыквенные Семечки, Омлет с Молоком. 점심 식사: Отруби Ржаные, Простоквашино Сливки 10%, Куриная Грудка Отварная, Суп-Пюре из Тыквы. 저녁 식사: Салат Овощной, Ашан Рыба Запечённая. 간식/기타: Орехи Кешью, Миндаль. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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