2013년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 17일:
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1093 kcal
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지방: 40.59g | 단백질: 80.02g | 탄수화물: 103.68g.
아침 식사: Lidle Cereali, Latte senza Lattosio, Yogurt Frutta Milbona (Lidl). 점심 식사: Banana, Frittelle di Patate. 저녁 식사: Latte senza Lattosio, Latteria Soresina Provola, Finocchio, Parma Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo (senza Pelle). 간식/기타: Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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2070 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 운전 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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