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Катерина Кичигина
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2021년 01월 15일
Катерина Кичигина님의 저널, 2021년 01월 15일
Катерина Кичигина 님의 프로필
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2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
101.6 kg
지금까지 감소한:
6.4 kg
.
남은양:
31.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 15일:
995 kcal
지방: 34.19g | 단백질: 43.99g | 탄수화물: 130.03g.
아침 식사:
Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом и Молоком.
점심 식사:
Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Капустный Салат.
저녁 식사:
Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебец Ржаной, Омлет с Помидорами, Hame Паштет из Индейки.
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2925 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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