2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1431 kcal
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지방: 61.08g | 단백질: 102.70g | 탄수화물: 109.88g.
아침 식사: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Flohsamenschalen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Fitline Activize. 점심 식사: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl, Fitline Activize, Fitline Basic, Fitline Restorate. 저녁 식사: Spitzpaprika, SPAR Stangensellerie, Edeka Knollensellerie, Olivenöl, SPAR Stangensellerie, Knollensellerie, Spitzpaprika, Fitline Restorate, Edeka Rindswurst. 간식/기타: REWE Birne Abate Fetel, Reis (Gekocht), Ei, Kaffee. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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