2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 48.8 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1587 kcal
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지방: 73.39g | 단백질: 49.52g | 탄수화물: 181.37g.
아침 식사: Lovilio Gorgonzola Lovilio Dolce, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn, Gimber Gimber Gemberdrank, Danone Oikos Appel Kaneel, Chef Select Chef Select Vers Sap Sinaasappel Kiwi, Bruiswater. 점심 식사: Delhaize Delhaize Peppadew Tapenade, Bosto Bosto Rice Toasts Zongedroogde Tomaten, Dulano Frankfurter Worstjes, Sharonfruit. 저녁 식사: Liebig Délisoup Thai. 간식/기타: Delhaize Rode Druiven Pitloos, Delhaize Kerstomaat, Favorina Favorina Stol met Appel en Marsepein, Havermoutkoekjes. 더보기
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3368 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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