2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1462 kcal
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지방: 57.41g | 단백질: 40.01g | 탄수화물: 168.85g.
아침 식사: DM Mivolis Selen. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Champignons, Blumenkohlgratin, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Lidl Pinienkerne, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Champignons, Rispentomaten, Karotten, Gewöhnlicher Feldsalat. 간식/기타: Espana Original Jamon Serrano Schinken, Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Glühwein. 더보기
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72 kcal
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운동:
에어로빅 - 25 분, Samsung Health - 23 시간 35 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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