2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1759 kcal
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지방: 62.44g | 단백질: 121.08g | 탄수화물: 166.45g.
아침 식사: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Crownfield Zarte Haferflocken, Doppelherz Omega-3, Bio Magerquark, Kiwi. 점심 식사: Freshona Spargel, Grüner Blattsalat, Zwiebeln, Olivenöl, Nixe Thunfischfilets. 저녁 식사: Spiegelei ohne Fett, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. 더보기
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2518 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 쇼핑 - 2 시간, TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 18 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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