2013년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 17일:
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927 kcal
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지방: 21.14g | 단백질: 61.51g | 탄수화물: 126.99g.
아침 식사: U Bonbons Durs, Delacre Sprits Chocolat au Lait, Carrefour Yaourt et Fruit 0%, Bridelight Beurre, Bjorg Galettes Riz, Mais, et Graines Lin et Tournesol. 점심 식사: Amandes Grillées au Miel, Carrefour Blanc de Dinde, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Clémentines, Cora Petits Oignons Blancs au Vinaigre, Bjorg Galettes de Maïs, Endive, Linessa Fromage Blanc 0%, Green Grocer's Lidl Épinards Branches. 저녁 식사: Haribo Rotella, cannelé fait maison, Florette Laitue Iceberg, Rians La Faisselle 0%, River Valley Framboises Surgelées, Bjorg Galettes Riz, Mais, et Graines Lin et Tournesol, Poivrons, Auchan Poireaux en Rondelles, Carrefour Filets de Colin. 간식/기타: U Bonbons Durs, LU Parovita Riz Soufflé, Kellogg's Spécial K Biscuit Moments Fraise. 더보기
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1661 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 6 시간 10 분, 스탠딩 - 35 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 6 시간 55 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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