2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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2834 kcal
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지방: 121.91g | 단백질: 254.66g | 탄수화물: 197.88g.
아침 식사: Kellogg's All Bran Flakes, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Woolworths Raw Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Egg White. 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Crede Flax Seed Oil, Jungle Oats, Blueberries, Nutritech Casein Slow Release, Cooked Broccoli (from Fresh), Baked Potato (Peel Eaten), Woolworths Seasoned Rump Steak. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Moist Sliced Biltong, Avocados. 더보기
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3235 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 2 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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