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Da musste ich dann aber heute zweimal hingucken, um es glauben zu können 🧐
Die letzten Tage waren wegen Home Office und viel Arbeit sehr bewegungsarm, die Ernährung klappt aber ganz gut. Jetzt muss ich über s Wochenende weiter an meinem Körper und mir arbeiten 💪
Euch allen ein schönes Wochenende! 😁
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75.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1232 kcal
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지방: 45.69g | 단백질: 89.87g | 탄수화물: 110.86g.
아침 식사: Rote Beete, 100% Vollkornbrot, Hüttenkäse. 점심 식사: Edeka Bio Dinkelbrot, Dulano Champignon Lyoner, Milram Sylter Käse. 저녁 식사: Harvest Basket Kartoffelspalten, Rinderhüftsteak, Knorr Salat Krönung. 간식/기타: Möhren. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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