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🥾👣💪
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95.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1510 kcal
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지방: 45.55g | 단백질: 103.98g | 탄수화물: 174.88g.
아침 식사: Alnatura Leinsamen, Alnatura Chia Samen, Alnatura Dinkel Kleie, Orangen, Lidl Kaki, Banane, Weintrauben, Kiwi, Apfel, Alesto Fine Soft Feigen Getrocknet, Alesto Tunesische Datteln, Walnüsse, Erdnüsse, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Kölln Kernige Haferflocken, Kölln Blütenzarte Haferflocken. 점심 식사: Milbona Skyr Heidelbeere, Grillmeister Ajvar Scharf, Milbona Skyrella, Blumenkohl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ei, Knoblauch, Rote Zwiebeln. 저녁 식사: Aldi Hummus Pikant, Grünländer Chili & Paprika, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Gut & Günstig Harzer Roller, REWE Griechische Feinkost Metaxas, Quarkbrot, Lidl Eisbergsalat, Kühne American Caesar Dressing, Jannis Eingelegte Peperoni, Gelbe Paprika, Lidl Radieschen, Kohlrabi, Lauchzwiebeln, Cocktailtomaten. 간식/기타: Ei, Apfel, Beste Ernte Gefrorene Himbeeren, SchapfenMühle Dinkel-Grieß, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Milbona Skyr Vanille. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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