2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1465 kcal
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지방: 58.48g | 단백질: 87.10g | 탄수화물: 156.62g.
아침 식사: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Kerakur Печёные Овощи, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Оливковое Масло, Из Углича Сметана 15%. 저녁 식사: Артишоки на Гриле в Масле , Ашан Морковь по-Корейски, Серпуховхлеб Чиабатта, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Помидоры, Белая Дача Салат Романо, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима). 간식/기타: Weider Yippie!, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мандарины, Магнит Банан. 더보기
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1374 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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