2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
|
1446 kcal
|
지방: 27.48g | 단백질: 77.00g | 탄수화물: 238.23g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi , Banana, Fage Yogurt Greco Total 0% , Acqua, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Prozis Small Oat Flakes. 점심 식사: Coop Cipolla Tritata e Surgelata, Ferrari Parmigiano Reggiano, Zucchine, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Coop Brodo Pronto di Verdure , Scotti Riso Chicchi Grossi. 저녁 식사: Pane Integrale, Dante Olio di Oliva, Zucchine, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Masina Hamburger di Cavallo. 간식/기타: Mele Pink Lady, Clementine. 더보기
|
|
1431 kcal
|
운동:
Arm Toning HIIT + Chair Workout - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|