2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1138 kcal
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지방: 47.09g | 단백질: 44.16g | 탄수화물: 138.54g.
아침 식사: Bubur Kacang Hijau, Anlene Vanila, Nangka, Roti Goreng. 점심 식사: Kerupuk Putih Matang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Perkedel Jagung. 간식/기타: Pizza Hut Meat Lovers. 더보기
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1435 kcal
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운동:
휴식 - 17 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 14 분, HIIT - 30 분, 숙면 - 6 시간 1 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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