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HelgaPskov
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2021년 01월 15일
HelgaPskov님의 저널, 2021년 01월 15일
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2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.2 kg
지금까지 감소한:
12 kg
.
남은양:
5.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 15일:
1361 kcal
지방: 61.68g | 단백질: 50.02g | 탄수화물: 150.33g.
아침 식사:
Банан, Овсяное Печенье Домашнее, Голден Яблоко , Окей Груша Конференс.
점심 식사:
Тушеные Овощи, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе.
저녁 식사:
Roshen Торт Киевский.
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1968 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 증가하기
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