2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1640 kcal
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지방: 53.75g | 단백질: 65.84g | 탄수화물: 232.64g.
아침 식사: Магнит Огурчик Соленый, Нежинская Сметана 15%, Ламбер Сыр Ламбер, Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый. 점심 식사: Кухмастер Печенье, Добрая Кормилица Сырок Творожный с Изюмом, Гороховый Суп, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Мираторг Гавайская Смесь, Мандарины, Кунцево Кашка Минутка с Малиной. 간식/기타: Campina Сливки Порционные, Кофе, Яблоко Зеленое. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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