2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.9 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
|
1436 kcal
|
지방: 41.40g | 단백질: 108.98g | 탄수화물: 157.75g.
아침 식사: Putih Telur Matang. 점심 식사: Sun Kara Santan Kelapa, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Garam, Royco Royco Ayam, Indofood Bumbu Racik Tumis, Nasi Merah, Tropicana Slim Minyak Jagung, Saori Saus Tiram, Ikan Salmon, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Brokoli. 저녁 식사: Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats, Tropicana Slim I Sweet, Gulai Daging Sapi, Jengkol, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Chia Seed. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|