2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1572 kcal
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지방: 54.77g | 단백질: 93.42g | 탄수화물: 202.36g.
아침 식사: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Kacang Hijau Dimasak, Ellenka Fiber Creme, Kurma. 점심 식사: Ikan Patin, Tempe, Kubis, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Sunco Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Jagung Rebus. 간식/기타: Kokola Malkist Susu, Putih Telur Matang, Ellenka Fiber Creme, Semangka, Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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