2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1941 kcal
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지방: 44.84g | 단백질: 129.98g | 탄수화물: 258.03g.
아침 식사: 高麗菜, 雞胸肉, 洋蔥, 美諾士 酥脆喜悅脆片, 統一 LP33機能優酪乳（低脂）, 香蕉. 점심 식사: 炒大白菜, 清蒸鱸魚, 雞胸肉, 白飯. 저녁 식사: 白飯, 果果堅果 分離乳清蛋白-優格多多. 간식/기타: 香蕉, 珍珍 燻烤魷魚絲, 樂天 (Lotte) 樂天小熊餅-巧克力風味, 堯平 巧克力布朗尼, 腰果. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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