2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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925 kcal
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지방: 33.22g | 단백질: 73.11g | 탄수화물: 85.68g.
아침 식사: Sadia Queijo Mussarela (40g), Lekker Pao Integral 7 Grãos . 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Feijão Preto Cozido, Grã Filé Carne Moída Congelada de Bovino. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Lekker Pao Integral 7 Grãos , Morangos, La Preferida Coco Ralado Úmido e Adoçado, Mavalério Cacau em Pó 100%, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Sadia Queijo Mussarela (40g). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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