2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
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1092 kcal
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지방: 50.57g | 단백질: 111.21g | 탄수화물: 53.80g.
점심 식사: 全聯 北海道千層蛋糕, 雞胸肉, 高麗菜, 娃娃菜, 青花菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 豌豆, 小黃瓜, 甜椒, 茄子, 南瓜. 저녁 식사: 魚, 豬肉, 好菇道 菇類, 絲瓜, 花椰菜, 里仁 黑芝麻粉, 杏仁, 腰果, 雞蛋, 里仁 有機黃金穀粉(洋車前子殼), Happy Cow 低脂起司片. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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