2021년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 15일:
|
4478 kcal
|
지방: 75.01g | 단백질: 430.70g | 탄수화물: 518.79g.
아침 식사: VALX EAA9. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ソイプロテイン, マイプロテイン リーンクッキー, ファミリーマート 塩豆大福, ファミリーマート ひとくちこしあん大福, ご飯, 卵. 저녁 식사: 長ねぎ, マルエツ ぽん酢, ポッカ わかめスープ, 砂肝, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|