Svistoplas님의 저널, 2021년 01월 14일

2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.5 kg 지금까지 감소한: 23.5 kg.    남은양: 11.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
3300 kcal 지방: 206.22g | 단백질: 120.50g | 탄수화물: 196.40g.   아침 식사: Hershey's Caramel Kisses, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , Seaside Cheddar, Ranch Salad Dressing , Hormel Black Label Bacon Original, Fried Egg, Silvergreens Honey Wheat Toast. 저녁 식사: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Hershey's Caramel Kisses, Storck Merci, Ranch Salad Dressing , Heinz Tomato Ketchup, Havarti Cheese, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), Olive Oil , Roasted Potato, Alamos Malbec, Wal-Mart Ribeye Steak. 더보기
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