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Tatiana ❣️
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52.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1310 kcal
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지방: 42.85g | 단백질: 61.59g | 탄수화물: 172.12g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Crastan Cacao Amaro Magro, Tre Mulini Bran Sticks , Fiocchi d'Avena, Banana. 점심 식사: Finocchi Bolliti, Fiorentini Bio Quadrotti al Farro, Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Lenticchie. 저녁 식사: Mandorle, Pane Toscano, Arance, Delizie del Sole Mais Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale. 간식/기타: Torta al Limone. 더보기
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1491 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분. 더보기
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안정된 체중
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