2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.8 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
|
1589 kcal
|
지방: 70.21g | 단백질: 103.04g | 탄수화물: 132.06g.
아침 식사: Sonko Sucharki Pełnoziarniste, Łowicz Dżem z Owoców Leśnych, Diamant Cukier Biały, Targroch Pasta Orzechowa, Bakoma Jogurt Naturalny 0%. 점심 식사: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Banan, Sonko Sucharki Pełnoziarniste, Pomidory, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Tłusty, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Bieluch Serek Śmietankowo-Kanapkowy, Cymes Chleb Baltonowski. 저녁 식사: Bieluch Serek Śmietankowo-Kanapkowy, Cukinia, Udko z Kurczaka bez Skóry. 간식/기타: Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80%, Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Nestlé Baton Fitness Chocolate. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|