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Depois de uma literalmente desistencia de emagrecer, junto ao fechamento das academias, menos dinheiro entrando, eu me joguei inteiramente na jaca! hahaha Em dezembro peguei ferias, dai, ja dá pra imaginar né? Carboidratos a rodo, regados a alcool e habitos sedentarios, apenas jogando video games, e comendo, dai o resultado foi esse ai, ja estava pesado com 110 kg, subi mais 4kg, agora com 114. Mas não desanimei, voltei as minhas pesquisas, estudando sobre o assunto de novo, preparando nova dieta e nova rotina de treino, em breve passo como vou fazer. Eis aqui a prova do crime, super gordo, haha Deu até uma depressão quando me vi na praia, o espelho mente e é verdade, mas as fotos não, bem, vamos começar de novo! Efeito sanfona né haha
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 댓글
É noix parça, eu tb sou o efeito sanfona, sonhando que um dia o peso baixo estabilize !!!!
2021년 01월 14일 작성이: karinaeva
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Até que não engordou muito , 4 kg vai fácil
Força aí 2021 tá só começando 💪
2021년 01월 14일 작성이: Vanmoreira
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talvez nem tenha engordado, talvez o excesso de carboidratos tenha inchado, beba muita água, pesquisa dieta flexível, siga pessoas que não fazem terrorismo com carboidratos, com a frutas, legumes e verduras, muita proteína Boa, frango, ovo, carne magra. e carboidratos sem exagero. e vai ver como logo vc muda isso. Faça atividade física, sedentarismo não ajuda
2021년 01월 15일 작성이: Claudineia Querubim
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Recomeçar quantas vezes forem necessárias o importante é não desistir. Você conseguirá com certeza 💪🏻💪🏻💪🏻
2021년 01월 15일 작성이: Vidinha1
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Muito bom!!! Desistir jamais!!!
Seja bem vindo novamente!!!
2021년 01월 15일 작성이: Auspiciosa
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quem nunca 😶 eu engordei 10 kg em 2020 😭😭😭
2021년 01월 15일 작성이: jromao14
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4kg, tá no lucro kkkkk. Adorei seu bom humor. Também acho que o espelho mente
2021년 01월 17일 작성이: aadanielle
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