2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
|
1237 kcal
|
지방: 33.80g | 단백질: 100.83g | 탄수화물: 95.23g.
아침 식사: Bakso Ikan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), 1 Sdm Nasi Putih, Sambal Goreng. 저녁 식사: 1 Sdm Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. 간식/기타: Tahu Bakso, Jus Wortel, Saus Cokelat, Kartika Sari Pisang Bolen, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. 더보기
|
|
1965 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|