2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 45.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1065 kcal
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지방: 37.48g | 단백질: 42.19g | 탄수화물: 148.07g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Açúcar, Leão Chá de Camomila, Pão de Batata. 점심 식사: Suco de Acerola, Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Batata Doce, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Alface, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha. 저녁 식사: Tomates, Quiabo Cozido, Abobrinha, Banana Caturra, Ovo Cozido. 더보기
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안정된 체중
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