2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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3094 kcal
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지방: 181.26g | 단백질: 126.41g | 탄수화물: 222.18g.
아침 식사: Café, BURR Tocino Ahumado, Huevo. 점심 식사: Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Chile Jalapeño, Atún en Agua (Enlatado), Best Foods Mayonesa. 저녁 식사: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Gamesa Galletas Marias, Best Foods Mayonesa, Azúcar, Gloria Mantequilla sin Sal, Bimbo Pan Integral (60g), Barcel Palomitas Acarameladas, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza. 간식/기타: Kirkland Signature Almendras Tostadas con Sal de Mar, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Carlos V Chocolate sin Azúcar. 더보기
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1730 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 33 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 1 분, 휴식 - 13 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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