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Water weight! It's so hot today 😅
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82.4 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1578 kcal
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지방: 77.27g | 단백질: 46.06g | 탄수화물: 171.62g.
점심 식사: PnP No Name Curried Mixed Vegetables , Cauliflower Cheese, Fry's Vegetarian Traditional Sausages. 저녁 식사: Woolworths Falafel Shakshuka Bowl, Kombucha. 간식/기타: Lindt Cookie Snack Bites, Lindt Cookie Snack Bites, Lindt Cookie Snack Bites , Energade Blueberry Lite, Cadbury Dipped Flake, Salt, Sugar, Salt, Sugar, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. 더보기
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3095 kcal
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운동:
런닝머신 - 52 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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