2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1029 kcal
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지방: 26.12g | 단백질: 73.98g | 탄수화물: 133.92g.
아침 식사: Galletas de Avena (con Pasas), Uva, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Hacendado Tortitas de Maíz. 점심 식사: Nestlé Chocolate Extrafino, Naranjas, Lomo de Cerdo , Calabacín, Aldelis Hamburguesa de Pollo con Espinacas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 저녁 식사: Hacendado Tortitas de Maíz, Serrano Jamón Serrano, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). 간식/기타: Hacendado Yogur de Proteinas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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