2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1003 kcal
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지방: 31.75g | 단백질: 81.04g | 탄수화물: 103.42g.
점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Puro Sabor Pasta de Soja com Alho e Cebolinha, Rabanetes, Tomates, Pepino (com Casca), Taeq Seleta de Legumes Congelados, Acelga Cozida, Nat Filezinho Sassami, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Couve Manteiga Crua, Taeq Seleta de Legumes Congelados, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Tomates. 간식/기타: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Canela, Dux Whey Protein Isolado Coco, Banana Prata, Carrefour Biscoito Chipa, Queensberry Geléia de Amora Diet, Pão com Manteiga. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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