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正月に増えた2.5kg削ぐ落とし完了
10日くらいで落ちてくれた
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59.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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2572 kcal
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지방: 71.10g | 단백질: 125.50g | 탄수화물: 306.93g.
아침 식사: ご飯, ゆで卵, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. 점심 식사: ファミリーマート おむすび 手巻 シーチキンマヨネーズ, ファミリーマート おむすび 直巻 焼さば, ファミリーマート 淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン. 저녁 식사: 芋焼酎, ご飯, クリームシチュー. 간식/기타: アサヒビール アサヒスーパードライ, なとり チータラ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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