2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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933 kcal
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지방: 35.58g | 단백질: 80.09g | 탄수화물: 71.99g.
아침 식사: Tulum Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Nescafe Sütlü Köpüklü. 저녁 식사: Turp, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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