quebrando o jejum de 20 hrs...... vejo muitos dizerem que nao pode comer cabor ao abrir a janela do jejum e nem açucar... tipo meu cafe da manha quase sempre e 70gr de bolinho de chuva e 180ml de cafe com açucar. Nao me atrapalha em nada. ja perdi quase 30kls assim.
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88.3 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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827 kcal
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지방: 41.08g | 단백질: 40.03g | 탄수화물: 74.97g.
아침 식사: Dona Benta Bolinho de Chuva, Café com Açúcar. 점심 식사: Ovo Cozido. 저녁 식사: Catupiry Mini Coxinha de Frango com Catupiry , Kibe Frito. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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