2013년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 16일:
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1629 kcal
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지방: 64.33g | 단백질: 81.71g | 탄수화물: 189.33g.
아침 식사: La Paulina Queso Untable Port Salut Light, Fargo Pan Doble Integral, Café Instantáneo, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), La Serenísima Leche Descremada. 점심 식사: Arcor Aceite de Maíz, Hellmann's Salsa Golf, Manzana, Palmitos, Atún en Agua (Enlatado). 저녁 식사: Helado, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Zapallito Verde, Queso Parmesano (Rallado), CasanCrem Casancrem Clasico, Huevo. 간식/기타: Bagley Galletitas de Salvado, Arcor Turrón de Maní, La Serenísima Queso Port Salut. 더보기
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2170 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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