2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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2971 kcal
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지방: 115.25g | 단백질: 232.93g | 탄수화물: 248.60g.
아침 식사: Birnen, Snickers Snack Size, Mein Q Fitness-Quark Himbeere , Milsa Skyr Natur. 점심 식사: Sodexo Veganes Bananen-Curry mit Basmatireis. 저녁 식사: Sonnenblumenöl, Ei, BioBio Griechischer Feta, Frühlingszwiebeln, Almare Thunfisch in Eigenem Saft , Möhren, Milbona Schafskäse mit Ziegenmilch Light , Zwiebeln, Spitzpaprika, Lidl Blattsalat Rohkost Mix. 간식/기타: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2856 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 요리 - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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