2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1443 kcal
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지방: 29.44g | 단백질: 170.73g | 탄수화물: 120.20g.
아침 식사: Integralmedica Creatina, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Swift Filezinho Sassami Empanado. 점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filezinho Sassami Empanado, Swift Filezinho Sassami Empanado, Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 간식/기타: Seara Filé de Peito de Frango. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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