2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
|
918 kcal
|
지방: 26.90g | 단백질: 62.32g | 탄수화물: 114.26g.
아침 식사: SP Bolacha Água e Sal, União Adoçante Sucralose, Café, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Turma da Mônica Maçã. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Abóbora Cabotia, Contra-filé. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Berinjela Cozida, Contra-filé. 간식/기타: Nestlé Passatempo Leite, Chá (Infusão), União Adoçante Sucralose, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Peru Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Queijo. 더보기
|
|
2847 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|