2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1455 kcal
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지방: 65.81g | 단백질: 92.23g | 탄수화물: 133.43g.
아침 식사: Maju Queijo Minas Frescal Light, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Salada Verde Mista, Jiló, Cenouras Cozidas, Tutu de Feijão, Almôndegas de Carne de Vaca. 저녁 식사: Molico Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Desnatado, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Giroil Farinha de Amêndoas , Ovo. 간식/기타: Bom Destino Muçarela de Búfala , Figo Seco, Bom Destino Muçarela de Búfala , Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Hortifruti Mamão Formosa, New Millen Iso Whey, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, New Millen Iso Whey. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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