2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1310 kcal
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지방: 46.92g | 단백질: 91.98g | 탄수화물: 128.18g.
아침 식사: Banana Prata, Italac Leite Integral, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Alcatra Grelhada, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Frango Desfiado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Requeijão Light. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Goiaba, Hershey's Syrup, Kibon Sorvete de Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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