2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1719 kcal
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지방: 96.73g | 단백질: 65.69g | 탄수화물: 146.69g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Auflauf, Aldi Rote Paprika, Karotten, Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf. 저녁 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Drews Gefüllte Sweet Orange Peppers , Aldi Rote Paprika, Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Rote Beete, Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf, Gekochtes Ei, Olivenöl, BioBio Garnelenschwänze. 간식/기타: Espresso, Apfelstrudel. 더보기
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2043 kcal
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운동:
필라테스 - 18 분, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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