2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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972 kcal
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지방: 35.86g | 단백질: 40.33g | 탄수화물: 128.16g.
아침 식사: Darling Full Cream Blueberry Yoghurt, Blueberries . 점심 식사: Cheese, Wholemeal Bread, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Tea: Apples . 저녁 식사: Sasko Regular Plain White Bread Buns, Mature Onions, Lettuce, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked) , Tomatoes, Nature's Garden Steakhouse Cut Frying Chips. 간식/기타: Jacobs Instant Coffee, SPAR Low Fat Milk, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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