2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1042 kcal
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지방: 28.93g | 단백질: 56.19g | 탄수화물: 135.92g.
아침 식사: Лимон, Кофе Эспрессо, Пшеничная каша с тушенкой. 점심 식사: Пшеничная каша с тушенкой, Bavaria Пиво Безалкогольное. 저녁 식사: Худеем За Неделю Компот Похудин, Casa Rinaldi Оливки без Косточки, Простоквашино Творог 0,2%, Hochland Фетакса в Рассоле, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы. 더보기
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1842 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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