2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
112.1 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
|
1394 kcal
|
지방: 33.85g | 단백질: 45.84g | 탄수화물: 230.18g.
아침 식사: Mangos, Möhren, Äpfel, Honigmelonen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. 점심 식사: Hühnerkeule Fleisch und Haut, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Buerger Suppenmaultaschen. 저녁 식사: Gut & Günstig Sauerkirschen, Milchreis. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Tangerinen (Mandarinen), Choco Softies Schaumküsse. 더보기
|
|
2291 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간 2 분, 운전 - 1 시간 20 분, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 심장 (Cardio) - 21 분, Fitbit - 13 시간 17 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|