2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1142 kcal
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지방: 23.63g | 단백질: 77.02g | 탄수화물: 137.75g.
아침 식사: Pears , Polaris Group Organic Pure Honey, Blueberries , Almonds , Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, The Harvest Table Pure Collagen Granules, Nescafe Classic, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, The Harvest Table Low Carb Lean Suga. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Lurpak Salted Butter Medium Fat, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Albany Ultima Multigrain Brown Bread. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green String Beans. 간식/기타: Swiss Roll, Tea with Milk, Sugar, Almond Milk, Woolworths Coconut Sugar, Nescafe Classic. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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