2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1962 kcal
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지방: 88.95g | 단백질: 97.29g | 탄수화물: 200.90g.
아침 식사: Слабое Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Банан, Каша Пшенная. 점심 식사: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Рыбный Суп. 저녁 식사: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Салат из Помидоров и Огурцов, Гост Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 간식/기타: Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Карат Творог Зерненый 4%, Апельсин. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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