edwardlo0713님의 저널, 2021년 01월 12일

上課日{高爾夫} - 110顆
67.9 kg 지금까지 감소한: 8.8 kg.    남은양: 0.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 12일:
1799 kcal 지방: 45.74g | 단백질: 66.27g | 탄수화물: 134.74g.   점심 식사: 7-11 韓式泡菜豆腐鍋, 海鮮煎餅. 저녁 식사: 燒鴨, 煮熟的南瓜, 地瓜葉, 煮熟的綠色椰菜, 白飯. 간식/기타: 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒. 더보기
1672 kcal 운동: 휴식 - 18 시간   30 분, 숙면 - 5 시간   30 분. 더보기
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