2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1159 kcal
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지방: 54.72g | 단백질: 55.16g | 탄수화물: 117.47g.
아침 식사: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Хлебец, Сыр Адыгейский, Grow Food Омлет со Стручковой Фасолью. 점심 식사: Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Куриный Суп. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кефир 1%, Бековский Пищекомбинат Сливочная Помадка, Сыр Российский, Яблоко. 더보기
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2400 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 39 분, 휴식 - 20 시간 21 분, 숙면 - 2 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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