2021년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 37.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 14일:
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1372 kcal
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지방: 65.85g | 단백질: 107.31g | 탄수화물: 87.61g.
아침 식사: Семга Слабосоленая, Первый Хлебозавод Хлеб Балтийский, Жареное Яйцо. 점심 식사: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. 간식/기타: Мука Гречневая, Творог (Обезжиренный), Растительное Масло, Яйцо. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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